Thématique : Mission : chasser sa peur !
 
Votre enfant a du mal à s’endormir seul ? Il a peur du noir, des monstres, d’être séparé de vous ?
 
Description de la séance :
 
Dans cette séance, les enfants partent pour une mission spéciale : se libérer de leurs peurs, même les toutes petites qui se cachent au fond du ventre.
Grâce au mouvement, à leur souffle magique et à leur imagination, ils vont pouvoir :
 
🎭 Secouer leur corps pour se libérer de ce qui bloque
🧳 Lâcher les valises trop lourdes
🎾 Attraper leur peur et la lancer très loin
🫂 Se réconforter avec un doux câlin koala
🎈 Et enfin, déposer leur peur dans une montgolfière pour la regarder s’envoler loin dans le ciel
 
Une séance vivante, rassurante et pleine de douceur, pour apprendre à identifier ses peurs, les exprimer, les apaiser… et retrouver de la légèreté dans le corps et dans la tête.
 
Cette séance s'adresse aux enfants (de 5 à 11 ans) et s’appuie sur des exercices de sophrologie et de visualisation positive. Elle peut être vécue seul(e), accompagné(e) d'un parent ou en famille.
 
Durée : 30 minutes environ
Format : Disponible en ligne – à écouter et revivre à tout moment