Thématique : Je reconnais mon émotion et me remplis de calme.
 
Votre enfant change vite d’humeur ?
Il semble souvent agité, submergé sans savoir dire ce qu’il ressent ? Il pleure "pour un rien", se referme ou a du mal à exprimer ce qu’il vit intérieurement ?
 
Description de la séance :
 
Dans cette séance, les enfants apprennent à mettre des mots sur leurs émotions, à reconnaître ce qui se passe à l’intérieur d’eux quand une émotion les dérange… et à se remplir de calme, pas à pas.
Grâce à leurs ressources intérieures et à quelques outils magiques, ils vont pouvoir :
 
🖐 Identifier et nommer l’émotion présente
🌬   Souffler doucement sur l’émotion désagréable
🔘 Appuyer sur leur bouton du calme pour faire venir la détente dans tout leur corps
🎈 Respirer pour diffuser le calme en eux
🚗 Et s’installer dans leur voiture magique pour un voyage imaginaire au pays du bien-être
 
Une séance rassurante, bienveillante et imagée, pour aider les enfants à se sentir plus sûrs d’eux, à mieux comprendre leurs émotions, et à développer des réflexes de calme et d’apaisement.
 
Cette séance s'adresse aux enfants (à partir de 5 ans) et s’appuie sur des exercices de sophrologie et de visualisation positive. Elle peut être vécue seul(e), accompagné(e) d'un parent ou en famille.
 
Durée : 30 minutes environ
Format : En ligne – à vivre à votre rythme, chez vous