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Profil
A rejoint le groupe le : 10 juin 2022
Vue d'ensemble
Prénom
Alison
Nom
LEGUÉ
Posts (12)
2 juil. 2025 ∙ 5 min
Colère, tristesse, peur : comment comprendre les émotions et les apaiser ?
Et si on apprenait enfin à vivre avec nos émotions (au lieu de les fuir) ? Depuis tout petit, on nous dit “Ne pleure pas”, “Sois fort”, “Calme-toi”. Comme si ressentir une émotion, c’était un problème à régler, un débordement à contenir. Et si, au contraire, c’était une chance ? Dans cet article, je propose un exercice de sophrologie, à télécharger gratuitement, pour se libérer de nos émotions envahissantes et de réapprendre à faire la paix avec elles.
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13 mars 2025 ∙ 4 min
Retrouver un sommeil réparateur grâce à la sophrologie, l’EFT et le massage bébé
Le sommeil est fondamental pour notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’insomnies, de réveils nocturnes ou autres.
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11 déc. 2024 ∙ 4 min
Les traumatismes liés à l'accouchement : comment la sophrologie, l'EFT et le massage bébé peuvent vous aider ?
Pour beaucoup de femmes, l’accouchement laisse des souvenirs marqués par la douleur, la peur, ou même un sentiment d’impuissance.
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alisonlegue
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