Thématique : Je transforme ma colère en douceur.
 
Votre enfant crie, tape, jette des objets ?
Il boude, explose sans raison apparente, ou semble dépassé par ses émotions ?
Pas de panique : ces comportements sont souvent des appels à l’aide d’un corps et d’un cœur qui ne savent pas encore comment dire ce qu’ils ressentent.
 
Description de la séance :
 
Dans cette séance, les enfants apprennent à reconnaître leur colère et à la libérer en douceur à travers des mouvements, des respirations et une belle visualisation apaisante.
Avec leur corps et leur imagination, ils vont pouvoir :
 
⚡ Laisser sortir les tensions
🦁 Rugir comme un lion (et ça fait du bien !)
🌟 Respirer en suivant les branches d'une étoile
🔮 Se protéger dans une bulle magique
🌊 Se laisser bercer par une cascade qui apaise la colère petit à petit
 
Une séance vivante et bienveillante pour accueillir sa colère, l'exprimer dans se faire mal ni faire mal aux autres, tout en s’amusant et en retrouvant le calme dans son corps et dans sa tête.
 
Cette séance s'adresse aux enfants (de 5 à 11 ans) et s’appuie sur des exercices de sophrologie et de visualisation positive. Elle peut être vécue seul(e), accompagné(e) d'un parent ou en famille.
 
Durée : 30 minutes environ
Format : Séance en ligne – à vivre et à écouter à tout moment