Thématique : J'évacue ce qui me gêne !
 
Votre enfant garde tout en lui jusqu’à exploser ?
Il pleure pour « rien », s’énerve vite, se plaint d’un mal de ventre ou d’une boule dans la gorge ?
 
Description de la séance :
 
Dans cette séance, les enfants découvrent des mouvements et des respirations ludiques pour se libérer de ce qui les dérange à l’intérieur : colère, peur, mal de ventre… tout ce qui pèse un peu trop.
Grâce à leur corps et à leur imagination, ils vont pouvoir :
 
🤸‍♂️ Faire tomber ce qu’ils ne veulent plus garder
🥋 "Exploser" les tensions
🧊 Effacer les émotions désagréables comme on essuie un tableau
💨 Souffler très fort pour éloigner ce qui les gêne
🦕 Partir à l’aventure avec un petit dinosaure courageux qui apprend, lui aussi, à se libérer de ses tensions
 
Une séance énergique, drôle et libératrice, pour aider les enfants à se sentir plus légers, plus calmes et plus sereins dans leur tête comme dans leur corps.
 
Cette séance s'adresse aux enfants (de 5 à 10 ans) et s’appuie sur des exercices de sophrologie et de visualisation positive. Elle peut être vécue seul(e), accompagné(e) d'un parent ou en famille.
 
Durée : 30 minutes environ
Format : Accessible en ligne – à vivre à votre rythme, chez vous